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养生必先静心
  秋季养生的最大的对手就是欲望,如果想养生必须先静心,这样才能摒弃一些繁琐的干扰,老年人更是如此,欲望是剥夺老人长寿的杀手。所以我们要拒绝他带来的诱惑。
  人生最美好的事物是什么?有人就这个问题对一些老年人进行调查,大多数人的答案是健康、地位、金钱。对此,一位研究老年人心理的学者说,这些老年人忽略了最重要的一项,那就是把心静下来。
  《大学》有言:"静而后能安,安而后能虑,虑而后能得"。人到老年,首先要有个好心态,才能幸福度日,安享晚年。走过了多少个三百六十五里路,饱经沧桑,告别了繁忙的工作,终于有了完全属于自己支配的时间,再不用为人事升迁而焦虑。多了几分从容,少了许多浮躁,抛弃了浮华,保留了质朴,给人心灵以净土,应该把心静下来。对于老年人而言,唯有心静下来才能颐养天年。静能养心,静能益智,静能知戒,静能平抑虚火,遏制众病蜂起。
  老年人要想心静,必先心"净"。一位哲人曾说过:"若要获得平和的心,那就让心灵留下一些空白"。让心灵留下空白,不等于消极冷漠,麻木不仁。相反,它是失意后的坦然,烦恼时的超脱。如此,才能坦然面对生活,才能生活得美好。
  诸葛亮有言:非淡泊无以明志,非宁静无以致远。把心静下来,才能平静地对待一切,不攀比,不嫉妒,不自卑,不浮躁;才能想到健康,想到生活,想到属于自己的真正爱好;才能忘记名利,忘记烦恼。
  人生不能总为工作而忙碌,为孩子而打拼,为家庭而奉献。人到老年,要为自己活一回,做自己想做的事,老有所乐。开开心心度晚年,事事知足乐悠悠。
  把心静下来,是一种自由超脱的生命状态,是一种大涵养、大智慧。"心收静里寻真乐,眼放长空得大观"。心静,不仅是一种气度,一种修养,更是一种素质,一种生存的本领。
  焦虑乱心境,平静少烦忧。人到老年,保持一种平静的心态,不仅可以延年益寿,而且是晚年生活的高境界。
 
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