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起床后第一个养生动作竟是它简单却实用
  每天早起的"工序"里必然少不了梳头这一项,但不要以为简简单单梳顺溜了就好!
  中医有"头皮一根皱,脸上六条纹"的说法,头皮经络不通,直接导致面部气血循行不畅,面色灰暗,抬头纹,鱼尾纹,上眼皮下垂。什么材质的梳子好?
  梳头又有哪些讲究呢?想变美长寿的阿姨爷叔赶快看过来!
  春三月,最该梳头!
  阳气升发
  《养生论》说:"春三月,每朝梳头一二百下。"为什么要特别强调春天梳头?这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。
  顺应天时
  故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展,调和气血。
  春天多梳头正是符合春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也能强健身体了。
  梳子材质
  要讲究
  塑料梳
  塑料梳容易带静电,产生的静电还会刺激头部的皮肤,影响头皮及发根的健康,还会使本身易干的头发更加干燥、易折断,损伤头发,优点是价格比较低廉。
  黄杨木梳
  黄杨木自古是制梳首选,木质坚韧致密,木材中含有的黄杨素可抑制真菌,清热解毒,祛风除湿,常用这种梳子能明显止痒去屑。
  桃木梳
  桃木梳按摩作用很突出,齿体圆滑,手感舒适,无静电,可以方便的用于头皮按摩,长期使用不但保护发质,还能提神醒脑,延年益寿之功效。
  牛角梳
  牛角梳质地软,表面润滑,有清热凉血作用。使用时不会产生静电,经常使用角梳能有效地减少脱发、断发及消除头皮屑让头脑清醒、精神焕发、思维敏捷,是梳头养身的最佳选择。
  提醒
  梳子使用时间太久,上面就会残留很多油脂和灰尘等,如果不定期清洗,很容易滋生病菌,与头皮接触后会造成细菌感染。
  梳子用对
  疾病躲开
  1偏头痛——梳两侧
  方法
  患者正坐位,操作者立于患者的一侧,一手扶持患者的一侧头部,保持头部相对稳定;
  另一手握持刮痧梳,用面刮法或梳刮法首先从阳白穴绕耳部沿弧线向风池穴刮拭;
  然后再依次从头维穴、太阳穴绕耳部沿弧线向风池穴刮拭,可在太阳穴、风池穴处用角刮法或点压按揉法重点刮拭;
  之后再以同样方法刮拭头部另一侧,刮痧时力度要由轻到重,以能耐受为度,每个部位刮拭10~20次即可。
  功效
  这种梳法可以调整头部气血的循环,对于疲劳、眩晕、头痛都有一定的好处。
  预防感冒——梳前部
  方法
  患者正坐位,操作者立于患者前方,一手五指张开扶持患者的前额,保持头部相对稳定,另一手握持刮痧板;
  首先采用面刮法或梳刮法刮拭头顶部正中,从百会穴向前额方向刮拭即刮拭督脉循行区域,刮拭10次~20次为宜;
  然后刮拭头顶部双侧即足太阳膀胱经循行区域,刮拭的力量和次数同正中部位刮拭,刮拭头部时力度要由轻到重,以患者感到舒适为度;
  可在百会穴处用角刮法或点压按揉法重点刮拭,每个部位刮拭10~20次即可。
  功效
  感冒的时候可以用这种方法来梳头,梳子轻轻划过头皮还可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳的功效。
  失眠的人——梳后方
  方法
  患者正坐位,操作者立于患者一侧,操作者一手扶持患者的头部,保持头部相对稳定,另一手握持刮痧板;
  首先采用面刮法或梳刮法刮拭头后部正中,从百会穴向头后部至颈项过风府穴方向刮拭,刮拭10次~20次为宜;
  然后刮拭头后部双侧,从头顶部向头后部至颈项过风池穴方向刮拭,刮拭10次~20次为宜;
  可在风池穴处用点压按揉法重点刮拭,刮拭10次~20次为宜。
  功效
  对睡眠不好或睡眠质量差的人效果特别明显;还能调理肝火旺导致的眼干眼涩,防治脂溢性脱发,白发转黑,头部毛囊炎,做头疗后睁开眼睛即刻感到头脑清醒,眼睛润滑,明亮有神!
  长发梳理窍门
  很多阿姨留着一头美丽的长发,拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些"无辜"的头发。
  正确做法
  ·先从中段梳向发尾,梳开发尾打结处;
  ·再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢,头发被梳拉的方向要与头皮垂直;
  ·梳理的顺序是先从前额的发际向后梳,再沿发际从后往前梳;
  ·然后,从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理;
  ·最后让头发向头的四面披散开来梳理。
  梳头配茶饮
  效果出意料
  枸杞五味子茶饮
  有的时候累了,脑袋有点重的情况下,推荐阿姨爷叔们一款茶饮,可以由内而外,给身心来一个疏通~
  原料
  枸杞子,五味子。
  做法
  枸杞子、五味子各取100克,加250毫升水煎煮至沸腾,即可饮用。
  功效
  本药茶源于《摄生众妙方》。枸杞子养肝明目,五味子养心安神。五味子还具有提高感觉器官功能,增强机体对非特异刺激的防御能力。特别适合中老年人保健饮用。
 
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