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产后关节痛的原因及解决办法不妨看看吧
  宝宝出生后,怀胎十月的妈妈们终于"卸货"了。当妈妈们眼前浮现着自己当妈的情景,单手抱娃,身穿时尚潮牌服装时,却因腰膝酸软疼痛,让自己的辣妈梦破碎了。那么,产后关节痛的原因及解决办法,不妨看看吧!下面请看本站小编为此而整理的资料。
  产后关节痛怎么回事?
  1.神经压迫。妊娠期间,在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿,压迫了支配手指的神经通道——正中神经,因此会感到麻木,疼痛,即造成了腕管综合症。
  2.维生素B12不足。缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木,疼痛。
  3.过早做重体力活,受凉。妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动,或过久地抱孩子,或接触冷水,就会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节痛,患上最常见的"妈妈腕",临床上又被称为"手腕狭窄性肌腱滑囊炎"。
  4.月子期间活动少。产后妈妈坐月子期间,由于活动减少,甚至很少下床行走,会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱,其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱。
  产后关节痛怎么办?
  1.艾叶熬水泡澡:用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水,把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。
  作用:艾叶有理气血,温经脉,逐寒湿兼止疼的功效,产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪,宜经常使用它煮水洗身子。
  2.生姜捣泥敷贴:取生姜适量的,捣成泥状,直接敷贴在关节处或者相关穴位处,用保鲜膜盖上,使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤,皮肉细嫩或者易过敏者慎用,以免损伤外皮。
  作用:驱风散寒,增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
  3.粗盐袋热敷法:买食用粗盐1斤,炒热后加艾叶50g,装进纱袋后再用透气性比较好的布包住,敷在患处,但是需要注意调节好温度,防止皮肤烫伤。
  作用:缓解局部炎症,改善关节代谢功能。最好能一日一回,连续坚持一个礼拜以上,盐可重复使用。
  新妈妈在做月子期间,应该少吹风,避免受凉。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。
 
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