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经常熬夜吃什么好熬夜后的救命稻草
  海带
  海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带的含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,研究发现,海带具有降血脂、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等生物功能。
  菌类食物
  菌类植物的营养价值十分丰富,含有较多的蛋白质,碳水化合物,维生素等等,还有微量元素和矿物质,多吃可增人体免疫力。
  洋葱
  洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。
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